盐吃多了有什么坏处:猫吃食盐太多会有什么症状？

编辑：sqxzgg 时间：2022-08-01 来源：人人爱宠物网

有部分人言论里：“猫不能吃盐盐吃多了有什么坏处，给猫吃盐等于害死他”，其实这种言论是错误的！

因为实质上盐吃多了有什么坏处：任何动物都需要摄入一定盐分来维持身体正常运转。只是在于盐分摄入太多或者太少的关系。

盐吃多了有什么坏处:猫吃食盐太多会有什么症状？

所以我们要注意以下几点盐吃多了有什么坏处：

1、猫需要盐分盐吃多了有什么坏处，但猫不适合吃“太咸”的食物

盐是六大营养元素中的矿物质范畴盐吃多了有什么坏处，是哺乳动物维持正常生理功能的因素！

猫需要“适度”的吃盐，来维持细胞体液的渗透及电解质平衡，正常来说，只需要摄入人类常规盐摄入量的三分之一即可。

猫因为它皮肤沒有汗腺，体內的盐分离子必须经由肾脏排出到体外，排出方式为尿液和脚底脚掌汗腺。

如果吃太咸，会加重肾脏负担。严重的会导致肾衰竭；

2、盐摄入过多对猫的危害

①、摄盐过多，猫无法正常排出情况下，会导致毛发干枯暗淡、脱毛等。

②、猫眼屎变多，泪痕明显，甚至出现眼睛红肿失明等情况。

③、猫咪染上口重毛病，有口臭，消化不良，并且挑食严重！

④、引起肾脏、心脏、高血压等疾病。

⑤、摄入盐分过多，会导致猫大量喝水，引起肠胃问题，腹泻或者盐中毒。

所以猫咪不是不能吃盐，但也不能吃太多盐哦~

每天吃6克盐，有什么科学依据吗？

以下部分为个人观点。

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每天摄入盐不超过6g，这是《中国居民膳食指南（2016）》的建议，其他国家和地区的建议并不都是6g，比如WHO建议的是5g，美国心脏病协会建议钠摄入2.3g（相当于食盐5g），对于50岁以上的人；患有肾病、糖尿病或高血压的人，推荐量只有1.5g钠（相当于食盐3g左右）。各个国家地区建议不同，但总体来说都认为应该限制盐的摄入。

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理论上，人的身体需要一些钠来正常发挥作用。每天只需要有大约500毫克钠也就是1g多的盐，足以防止脱水，保持肌肉和神经系统健康。过多的钠会使水进入血管，扩张血液体积，增加血压。长时间的血管压力升高会破坏血管，使血管更容易发生斑块，阻断血液流向心脏或大脑，导致心脏病发作或中风——这是理论上和部分实际的道理。

为什么说是部分实际上呢？因为人是很复杂的生物，很多事情的结果，并不是一个因素所决定的，就如是否患高血压，并不是完全由摄入食盐多少决定；一个人是否健康长寿，也不是完全由是否患高血压决定。减少食盐的建议主要基于那些已经患有高血压的人的数据。对于高血压患者来说，低钠摄入，有助于降低血压。这个过程对费高血压的人是是否一样，只是推测和假设，认为低盐可以预防高血压的发生。然而，有一些研究发现，对于很多人来说，每天减少钠到2300毫克以下，并没有太过明显的健康益处。所以限制盐分摄入，我认为对于普通人来说，是适度即可，不必强求在5g以下，或者6g以下；如果是高血压人群，那么在限制在6g以下是适当的。不过基于我国的数据，平均盐摄入量在10g以上，那么还是有很大的降低空间。

减少钠摄入量只是实现和维持健康血压的方式之一，并且还不一定是最重要的因素。比如锻炼也是一个重要的组成部分。经常锻炼使心脏更强壮。这样心脏就能更好地抽血并降低动脉的力量，降低血压。另外，富含钾的食物，主要存在于植物性食物中，可以帮助肾脏排出多余的钠。我们每天需要大约4700毫克的钾，而根据调查大部分人钾的摄入量却远远不足，只有不到2000mg，所以增加钾的摄入也是保持血压，维护心脏健康的重要方法。

此外还有最重要的是保持健康的体重，这对于预防和治疗高血压也是很重要的。肥胖比盐摄入过多更不利于心血管健康。体重超重可以提高心率，降低身体输送血液的能力。肥胖的人有更多的脂肪组织，增加了他们的血管阻力，并使心脏更难泵血到全身。额外的脂肪也使肾脏难以正常运作，从体内排出钠。所以我认为保持健康的体重比减少盐摄入更为重要。

所以，健康的生活方式很重要，体现在方方面面，盐摄入过低，或者太高比如每天10多g，肯定是不利于健康的，但是没必要纠结于每天吃了5.5g盐，还是吃了6.5g盐。

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